Nordic Walking in Reit im Winkl

Nordic Walking in Reit im Winkl
Nordic Walking in Reit im Winkl

Ob unten im Tal oder oben auf der Alm - Reit im Winkl bietet ein ausgezeichnetes Nordic Walking Streckennetz. Erleben Sie auf der Winklmoosalm außerdem die deutsche "Nordic Walking High Area"!

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking hat seine Ursprünge in den skandinavischen Ländern, im speziellen Finnland. Entstanden ist diese Bewegungsform aus dem Sommertraining der Langläufer, die den klassischen Langlaufstil nachahmten. Daraus hat sich eine eigene Sportart entwickelt, die immer mehr Personen anspricht.

Der leicht zu erlernende Bewegungsablauf beansprucht nahezu die gesamte Muskulatur und führt zu einem erhöhtem Kalorienverbrauch und einem ausgezeichnetem Training des Herz-Kreislaufsystems. Neben den vielfältigen Formen des Ausdauertrainings beinhaltet Nordic Walking spezielle Kräftigungsübungen und Stretching.

Gesundheitsaspekte

Nordic Walking führt zu einem erhöhten Herzschlag und Sauerstoffaufnahme. Durch Nordic Walking wird der Kalorienverbrauch von 280 kCal/h beim Walking auf rund 400 kCal/h gesteigert. Es kräftigt die obere Rückenmuskulatur, wirkt präventiv gegen Rückenbeschwerden und verringert die Gelenksbelastungen im Knie signifikant.

1. Deutsche "Nordic Walking High Area" - Nordic High Area

Auf der Winklmoos-Alm wurde die 1. deutsche "Nordic Walking High Area"ausgelobt. Nordic High-Area wird dieser Trail aufgrund seiner Lage über 1000 m Seehöhe genannt.

Ausgangspunkt für diesen leichten, 5,6 km langen "Siegsdorfer Petrusquellen"-Trail ist die wunderschöne Winklmoosalm auf ca. 1100 m. Der Trail führt entlang dem Rundwanderweg "Winklmoos-Alm" (Nr. 7) mit einem Gesamtanstieg von 100 m und einem Höhenunterschied von 58 m. Bei ca. 3 km finden Sie außerdem eine Pulsmesstafel.

Nordic Walking in Reit im Winkl
Nordic Walking in Reit im Winkl

Das Streckennetz Reit im Winkl bietet vom leichten (blau) bis zum schweren (schwarz) Trail alles was das Nordic Walker-Herz begehrt:

  • Siegsdorfer Petrusquellen-Trail: Schwierigkeitsgrad: leicht (blau), Länge 5 km, Gesamtanstieg 47 m, Höhendifferenz 20 m. Bei ca. 4 km eine Pulsmesstafel
  • Haas Fertigbau-Trail: Schwierigkeitsgrad: mittel (rot), Länge 7,9 km, Gesamtangstieg 128 m, Höhendifferenz 65 m. Bei ca. 4 km und ca. 7 km jeweils eine Pulsmesstafel
  • Skihütte-Trail: Schwierigkeitsgrad: schwer (schwarz), Länge 9,8 km, Gesamtanstieg 375 m, Höhendifferenz 226 m. Bei ca. 5 km eine Pulsmesstafel
  • Hausberg-Trail: Schwierigkeitsgrad: schwer (schwarz) Länge 18,1 km, Gesamtanstieg 375 m , Höhendifferenz 226 m. Bei ca. 6 km und ca. 17 km jeweils eine Pulsmesstafel
  • Siegsdorfer Petrusquellen Trail - Winklmoos: Schwierigkeitsgrad: leicht (blau), Länge 5,6 km, Gesamtanstieg 100 m, Höhendifferenz 58 m. Bei ca. 3 km Pulsmesstafel

Nordic Walking Kurse

Nordic Walking in Reit im Winkl
Nordic Walking in Reit im Winkl

Mit ausgebildeten DSV Nordic Walking Trainern zum Erfolg!

Der Kauf von ein paar Stöcken macht noch lange keinen Nordic Walker, so wenig wie der Erwerb eines Tennisschläger jemanden auf Anhieb in einen Tennisprofi verwandelt. Aber, Nordic Walking ist einfach zu erlernen, da die wesentlichen Voraussetzungen der Grundbewegung auf zwei Beinen bei jedem Menschen gegeben sind. Es heißt, Laufen lerne man nur durch Laufen und entsprechend Walking am besten durch Walking, auch hier gilt das Sprichwort: Übung macht den Meister.

Die Teilnahme an einem Nordic-Walking-Kurs ist nicht Voraussetzung aber in jedem Fall sehr nützlich, es lassen sich durch die fundierte Einführung Haltungsfehler oder Fehltechniken vermeiden und ein späteres Korrigieren entfällt. Ein weiterer nicht zu unterschätzender Aspekt ist die nette Geselligkeit bei der sich die Walker immer wieder treffen.

Werden Sie durch die ausgebildeten DSV Nordic Walking Trainer vom Anfänger zum Nordic Walking Profi oder lassen Sie sich einfach noch den ein oder anderen Tipp zur Verbesserung Ihrer Technik geben.

In Reit im Winkl haben Sie neben den besten Nordic Walking Trainern auch genügend Stellen vor Ort die Sie mit der entsprechenden Ausrüstung versorgen.

Nordic Walking Schulen:

  • Nordic Aktiv, Evi Sachenbacher sen., Telefon: 08640 - 5011
  • Nordic Walking Schule Hausberg, Telefon: 08640 - 798787
  • Nordic Walking Schule Dorner, Telefon: 08640 - 798688
  • Intersport-Skihütte Nordic Walking Schule, Telefon: 08640 - 8111

Ausrüstung können Sie leihen bei:

  • Skihütte, Telefon: 08640 - 8111
  • Sport Dorner, Telefon: 08640 - 798688
  • Sport Mühlberger, Telefon: 08640 - 985013

Quelle für Inhalte und Bilder: © Tourist-Info Reit im Winkl / MAROundPARTNER GmbH.

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